Soms wordt het tijd om eerst eens aan jezelf te denken. Yoga helpt het juiste evenwicht te vinden. Wil je in Balans bent, heeft dit niet alleen een positief effect op jezelf maar ook op de mensen om je heen. Een behandelbare yogasessie met de juiste oefeningen geven je energie, kracht en zelfs schoonheid.
Soms is er meer nodig dan beweging alleen om Balans te vinden. Yogatherapie is een inclusieve en toegankelijke manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren .
Als gecertificeerde yogatherapeut ben ik medisch onderlegd en begeleid ik jou met een compassievolle focus.
Op een zachte en vergelijkbare manier bestudeer ik jouw natuurlijke houding en help ik jou door middel van yoga-oefeningen op jouw maat de vormen aan te nemen die jou helemaal doen stralen.
'Yoga wordt alleen therapeutisch als we verbinding maken tussen lichaam, geest, emoties en onze omgeving'
Bij yogatherapie worden de yoga-technieken aangepast aan je persoonlijke behoeften en wensen. We kijken naar jou als geheel mens en niet alleen naar je ziekte of beperking. Van belang daarbij zijn je levensstijl, ademhalings-, voedings-, slaappatronen en energieniveau.
Yogatherapie heeft respect voor jou als mens. Met al je kwaliteiten èn uitdagingen. Yogatherapie is een aanvullende zorg bij medische begeleiding of fysiotherapie.
Als (yoga)therapeut heeft Charlotte een gedegen kennis van anatomie, de werking van het menselijk lichaam en ziektebeelden en is hierbij supervisie vanuit The Yoga Therapy Institute in Amsterdam. https://theyogatherapyinstitute.org/
Yogatherapie kan worden ingezet bij aandoeningen van het zenuwstelsel, auto-immuunziektes, verteringsproblemen, hart-en vaatziekten, diabetes, ademhalingsaandoeningen, chronische pijnen en klachten, hyperventilatie, angstaanvallen en burn-out.
De yogatherapie beperkt zich niet tot de yogaruimte. Geregeld trekken we de natuur in, waar we paarden Fee en Cantaro ont-moeten.
Paarden kunnen een ondersteunende rol spelen in het proces van bewustwording. Ze zijn een extra bron van feedback en moedigen zo de identificatie en expressie van gevoelens en lichaamssensaties aan. Deze equitherapie kan een aanvulling zijn op jouw traject.
Reserveer Meer info? Neem contact opJe kunt via je eigen ademhaling allerlei processen in jezelf beïnvloeden, op mentaal, emotioneel en lichamelijk vlak. De ademhaling is de brug tussen lichaam & geest. Waar praten eindigt, begint het hier.
De adem is een directe spiegel die je altijd vertelt hoe het echt met je gaat. Niet ademen, is niet voelen. Ademwerk brengt op een natuurlijke wijze balans op alle gebieden van je leven: emotioneel, mentaal, fysiek en energetisch.
Door de adem te laten spreken en vrij te laten stromen in een verbonden ademsessie, breng je in beweging wat je ooit onbewust hebt vastgezet in jezelf. Hierdoor worden onbewuste blokkades en patronen inzichtelijk gemaakt en doorbroken.
Een ontmoeting met je eigen adem is een ontmoeting met jezelf op een dieper niveau dan het ratio. Vaak liggen daar de antwoorden die mensen zoeken. Een ademsessie kan helpen bij allerlei thema’s, vraagstukken, klachten en patronen.
CONTRA-INDICATIE
Ademwerk is niet of minder geschikt bij hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, epilepsie, recente operaties, ernstige psychische aandoeningen, zwangerschap en glaucoom.
Bij twijfel, contacteer vooraf je behandelend arts en/of therapeut.
Kanker is een levensveranderende gebeurtenis die miljoenen mensen en hun omgeving treft.
Lichaamsgerichte psychotherapie is een essentieel hulpmiddel om mensen die met kanker te maken krijgen, te ondersteunen.
Ook bouwt het mee aan een gevoel van fysiek en emotioneel welzijn in deze uitdagende tijden.
Voor deze veilige en medisch onderbouwde sessies zijn er een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Zo kan elke deelnemer rekenen op een heel persoonlijke begeleiding naar rust en comfort.
Reserveer
Deze reeks is voor alle aanstaande moeders die hun zwangerschap willen vieren en het plezier van zwangerschapsyoga willen ontdekken. Tijdens je zwangerschap leef en adem je met je baby en is hij of zij zich bewust van jouw gedachten, bewegingen en emoties.
In deze lessen zwangerschapsyoga staan we stil bij de wekelijkse ontwikkeling en de fysiologische veranderingen in zowel jouw lichaam als in dat van je groeiende baby. Deze veranderingen geven we aandacht door middel van bewuste lichaamsbewegingen, ademhalings- en relaxatieoefeningen en meditatie.
De zwangerschapsyogalessen geeft jou de ruimte om alle stadia van jouw zwangerschap te omarmen en jezelf mentaal, fysiek en emotioneel voor te bereiden op de weeën, de bevalling en het moederschap.
Reserveer Meer info? Neem contact op
Door het beter beheersen van storende gedachtestromen, ontdekken tieners hoe de kracht van yoga hun geest en lichaam verruimt en hoe de verbeeldingskracht verhoogt. Hierdoor kunnen ze zich beter concentreren, focussen en ontspannen.
Charlotte begeleidt bezinnings -en themadagen op (secundaire en hoge) scholen.
Referenties: Artevelde Gent, College Ieper, Immaculata Ieper, College Poperinge, Steinerschool Koningsdale,...
Reserveer
Wekelijkse groepslessen door gecertificeerde gastdocenten in een prachtige historische omgeving .
Heb je zin om in een groep aan yoga te doen?
Dan kun je dagelijks in Balans komen onder deskundige begeleiding van ervaren yogadocenten .
Inschrijven via https://www.yogawithmalika.com/
