Yoga Nidra, ook wel bekend als de 'slaap van de yogi,' is een diepe vorm van geleide meditatie en ontspanningstechniek die wordt beoefend in een comfortabele liggende positie. Tijdens een sessie wordt systematisch aandacht geschonken aan verschillende delen van het lichaam, ademhalingstechnieken en visualisaties, waardoor een staat van bewuste diepe ontspanning wordt bereikt, vergelijkbaar met de grens tussen waken en slapen.

De voordelen van Yoga Nidra zijn talrijk en zijn een waardevolle aanvulling op onze levensstijl die vaak gekenmerkt wordt door hectiek en overstimulatie.

- verminderen van stress en angst
- verbeteren van de slaapkwaliteit
- verhogen van creativiteit en concentratie
- bevorderen van emotioneel welzijn
- stimuleren van een positieve invloed op het zenuwstelsel

PRAKTISCH
Kleine groep, max 10 deelnemers
Prijs: € 35
Draag comfortabele kledij, we starten met een half uurtje zachte beweging

Een ademcirkel is een gedragen ruimte en veilige plek om een diepe reis in jezelf te maken, waarin je gaat voelen en observeren wat er binnenin jou leeft. Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment het leven ervaart en wat er in jou in beweging wil komen. Je ademt onverwerkte emoties en spanningen vrij.
Verbonden ademen doet ons aarden in onszelf waardoor we ons kunnen verbinden met de stilte binnenin. Het is een relatief eenvoudige én effectieve manier om ruimte te maken in je lichaam, dieper te verbinden met je innerlijke waarheid en kracht.

Voorafgaand aan de ademcirkel zetten we samen een intentie en neem ik je mee in een korte meditatie, visualisatie of bewegingsoefening. Na de cirkel is er een korte deelronde en thee.

PRAKTISCH
Kleine groep, max 7 deelnemers
Prijs: € 35
Draag comfortabele kledij

DATA 2024
maandag 14 oktober 
maandag 16 december

De inschrijving is definitief vanaf het afronden van de inschrijvingsprocedure op de website.
Bij annulering van een inschrijving (via mail aan info@balansyogaschool.be) gelden de volgende annulatiekosten: 

Meer dan 3 weken voor de start: 25% van de inschrijvingsprijs
3 weken tot 2 weken voor de start: 50% van het inschrijvingsprijs
2 weken tot 1 week voor de start: 75% van het inschrijvingsprijs
Minder dan 1 week voor de start: geen annulatie mogelijk, wel verplaatsing (zie hieronder)

Je kan jezelf laten vervangen door een andere persoon tot aan de start van de training, mits deze persoon voldoet aan de deelnamevoorwaarden. Je kan hiervoor een email sturen naar info@balansyogaschool.be. Aan een dergelijke vervanging zijn geen kosten verbonden.

BALANS YOGASCHOOL houdt zich het recht voor om een training of activiteit te annuleren of te verplaatsen bij minder dan 8 deelnemers 7 dagen voor de aanvang van de training. Je wordt daarvan onmiddellijk op de hoogte gebracht. Indien een trainer onverwacht door ziekte een dag of sessie niet kan geven, dan is BALANS YOGASCHOOL niet verantwoordelijk voor eventuele schadevergoedingen die worden gevraagd.