ZWANGERSCHAPSYOGA

 

Wat is het?

Tijdens de zwangerschap krijg je uit alle hoeken goedbedoelde tips, maar vergeet niet naar jezelf te luisteren. Tijdens een cyclus van vijf weken zwangerschapsyoga beweeg, adem en voel je, én luister je bovenal naar jezelf. 

Yoga beoefenen tijdens de zwangerschap zorgt voor een kalme kracht en innerlijke balans. Het is een goede voorbereiding om bewust zwanger te zijn, bewust te bevallen en later bewust mama te zijn.

De lessen worden in reeksen aangeboden. Klik hier om te weten wanneer de volgende reeks start.

 

Voor wie?

De zwangerschapslessen van Balans Yogaschool staan open voor vrouwen die minstens twaalf weken zwanger zijn. De prenatale yogalessen in Balans Yogaschool zijn natuurlijk ook een aangename ontmoetingsplaats voor andere mama’s in spé. 

 

Wat is het resultaat?

Yoga helpt je ademen en ontspannen, en dat kan je helpen tijdens je zwangerschap, je bevalling en in de eerste soms vermoeiende weken na de geboorte.

Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat yoga tijdens de zwangerschap postnatale depressie voorkomt, vroeggeboorte tegengaat en angst en stress tijdens de bevalling vermindert.