YIN YOGA

 

Wat is het?

Yin yoga is een zachte yogavorm. Je ligt of zit een aantal minuten in een bepaalde pose - al dan niet ondersteund door kussens, bolsters, blokjes of dekentjes.

Yin yoga draait rond het bindweefsel, de fascia die als een crepinettegaasje rond je spieren zit. Dit weefsel is heel stressgevoelig en ontwikkelt zo knopen. Door lang in dezelfde houding te liggen verdwijnen die ‘knobbels’ en krijg je meer ruimte. 

 

Voor wie?

Yin yoga is ideaal voor mensen die een tegengewicht zoeken voor hun ‘yang’-gericht leven. 

Kinesitherapeuten en osteopaten sturen regelmatig mensen door naar een yin yoga-sessie bij Balans Yogaschool om klachten door reuma, fybromyalgie en pijn aan te pakken. 

 

Wat is het resultaat?

Yin yoga is een heel ontspannende yogavorm waarbij je loslaat. Doordat je lang in dezelfde houding zit of ligt, is het toch een uitdaging. Je komt je fysieke en mentale grenzen tegen en gaat ermee aan de slag. Het resultaat is meer ruimte in jezelf.