VINYASA FLOW

 

'Het voelt als een dans, een sierlijk ritmisch spel tussen ademhaling en beweging.'

 

 

Wat is het?

Vinyasa is een intensieve vorm van yoga waarbij je beweegt op het ritme van de constante en bewuste in- en uitademing.

 

Voor wie?

Door je aandacht te richten op je ademhaling is vinyasa yoga geschikt voor mensen die focus zoeken.

Om het meest te halen uit vinyasa yoga heb je best al een goede conditie. Je stretcht en zoekt je eigen spanningsveld op.

De mensen die naar Balans Yogaschool komen voor de vinyasa-sessies zijn actievelingen die zich bewust zijn van hun lichaam en yoga beoefenen als aanvulling op hun sportactiviteiten.  

 

 Wat is het resultaat?

Door de constante ‘flow’ van opeenvolgende houdingen (rechtstaan, dubbelvouwen, naar je buik, opnieuw rechtop…) creëer je een persoonlijke beweeglijke meditatie.

De vinyasa flow zorgt ook voor mentale focus en lichamelijke controle.